余裕

余裕を生む、作る方法を教えてください。 26歳女性です。 ここ数年前から余裕のな…
余裕を生む、作る方法を教えてください。 26歳女性です。 ここ数年前から余裕のなさ、持てなさに悩んでいます。 ここ数年、なぜか自分を出す？ことが怖くて、人との深い関わりを避け続け 、ついには本音で話せる人もいなくなりました（外面はいいので印象良いとは良く言われるのですが、人と対話する事が怖くて…）。 どんどん負のループに陥ってしまっていて、心を自分の殻に閉じ込めてしまうというか、自分のことで精一杯で常に周りが見えていないというか…。 どちらかというと、学生時代は周りを見渡して空気を読むのが得意な子で、人の気持ちも分かってしまいやすく、周りへの気遣いは忘れない性格でした。 なんというか余裕があったんですよね。 人とも自分の気持ちや思いなどを普通に話せていましたし、周りに対する思いやりも普通に持っていました。 それが、社会人になって、どんどん負のループに陥ってしまっていて。。。 たまに「周りが見えていない」などと言われるようにまでなりました。 ショックですが自分でも事実だと思います。 私的には、「誰かと普通に話せるようになったら」「友達ができたら（学生時代からの友達はいますが今は頻繁なやりとりもあるわけではなく、自分が人を怖がっている？状態なので会いづらいというか、会っても本音で話せません）」 誰かとちゃんとコミュニケーションが取れるようになったら、安心して、安定して、学生の時のような自分や、余裕が戻ってくるのでは？ と思うのですが、それができません。 私のような者は、どうしたら余裕が作れるのでしょうか。 本当にここ数年、自分のことしか考えられていなくって、周りが見えていなくって、人の気持ちも考える余裕がなくて、 そんな自分が嫌で辛く悩んでしまっております。 お恥ずかしい悩みかもしれませんが、何かアドバイスをいただけたら幸いです。(続きを読む)

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