夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
【香港カップ】グロリアスフォーエバーが逃げ切り！ ディアドラは猛追も2着 – 競馬ラボ
【香港カップ】グロリアスフォーエバーが逃げ切り！ ディアドラは猛追も2着 競馬ラボ【香港カップ】グロリアスフォーエバーが制覇 ディアドラ２着 サングレーザー４着（スポーツ報知） Yahoo!ニュース【香港カップ】グロリアスフォーエバーが逃走Ｖ～ディアドラ２着 サンケイスポーツ香港カップ2018の競馬予想分析！意外な馬にチャンスあり？3頭の日本馬診断 競馬TIMESディアドラなど日本馬3頭が2着 競馬の香港国際競走 日本経済新聞Google ニュースですべての記事を表示(続きを読む)
【香港カップ予想】“世界の合田”が太鼓判！ 「日本勢に十分勝機あり！」/海外レース展望 | 競馬ニュース – netkeiba.com – netkeiba.com
【香港カップ予想】“世界の合田”が太鼓判！ 「日本勢に十分勝機あり！」/海外レース展望 | 競馬ニュース – netkeiba.com netkeiba.com6月の宝塚記念（芝2200m）への遠征では環境の変化に対応できず、28キロという大幅な馬体減での出走となったにも関わらず、直線で怒涛の追い込みを見せ、勝ち馬 …(続きを読む)
