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夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
回答リクエストさせていただきました。 長いですが、読んでください。 既婚の彼と…
回答リクエストさせていただきました。 長いですが、読んでください。 既婚の彼とは同年代で私は独身。 イベントで初めて会ってから5年ぶりに再会。その翌日彼から連絡が来だして仲良く なりました。 昼夜問わず、ラインのやり取りしてました。 独身なら良かったのにな、と思える相手だったので、すぐに気持ちはもっていかれました。 気持ちを伝えることはしてないですが、お互いに惹かれてる感じはわかり、2人で飲みに行ったのと、ドライブをし、その後、友達含めた飲み会後、二人になり手をつなぎ、キスまでは一度しました。 その後、彼の方が、会いたい気持ちと駄目だなという気持ちで揺れて、連絡にセーブがかかっていました。 が、会うと普通なんです。 車の中で普通にたわいのない話をしたり、カフェで一時間ほどお茶したりが二回ほどあり、その時は触れもせず気持ちも口にはしてません。 聞きたい気持ちはありましたが、お互いそこは蓋をして。 あとは何気ない日常のラインのやりとりで5か月ほど過ぎました。 その後、彼からの連絡頻度が元に戻り、会うことになり、遂に泊まる約束をし、ビジネスホテルに行きました。 抱きしめてもらい、そのまま進むのかと思いきや、彼の中でやはりセーブがきき、 話をしだしました。 ・自分は何もしてあげられない、私には幸せになってほしいこと ・振り回してごめんと何度も謝られました ・さみしくて甘えたくて会いたくなること ・好きだから連絡をしていたし、会っていたこと ・自分が会いたいと言えば私が会ってくれる、けどそれじゃだめだからもう弱音も言わない、と ・こんな形で2人ではもう会わないでおこう、けど連絡はするよ、と 本当はこんな話をするつもりをしていなかったようですが 迷いに迷った挙句、土壇場で、理性が働いたのでしょうか。 彼は、何かを抱えているのか、多くは語りませんが、出会った頃から寂しさや胸のつかえをたまに呟いてました。 抱きしめてもらい、そこから少し進み・・・彼の身体の反応もしているのに、 私は、そこでとどまることのできる彼にもびっくりしたのと、私も好きなので切ない気持ちでいっぱいでした。 朝方まで寝ずにすごし、帰りました。 彼の言い分はとてもよくわかります。 後先を考え、先に進むのを直前で留まってくれたこと、辛かったですが、進めばこの先もっと辛い思いをするはず・・・とは十分わかっています。有り難くも思います。 私は、そういう彼の意思を踏まえた上で、今後、自分たちは弱音を吐ける、男女の友達でいれたらと思っていたのですが・・・ 男性ってそういう関係を保っていくのは難しいのでしょうか？(続きを読む)
回答リクです。 いつも真摯な回答をされているラカンさんにリクでーす♪( ´θ｀) …
回答リクです。 いつも真摯な回答をされているラカンさんにリクでーす♪( ´θ｀) ずばり、あなた様の知恵袋歴を教えてください！ マイ知恵袋の登録日によりますともう10年以上知恵袋されていますよね。 ・これまでどのようなカテで回答されてきましたか。 ・定住するカテを決める決めないなど、ご自身の参加スタイルのポリシーみたいなものは過去にありましたか。 今はどうですか。 ・記憶では、私の質問に回答してくださるようになったのは哲カテ設定でいくつか質問を出した時だったと思います。 哲カテ経由で来てくださったと今でも勝手に思っていますが、実際のところどうなんでしょうか。 ・知恵袋を長く続ける秘訣は何ですか。 勿論上記の項目、全てに回答しなくても構いません。 リアルが忙しいと思いますので、気が向いたら期限までに回答くださると嬉しいです。 よろしくお願い致します！(^o^)(続きを読む)
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