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夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)

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私と彼どっちが悪いですか？ 現在高校生です。長文失礼します。 今までお互いやらかしてきたこと並べます。＜()の中はやらかした方の言い分です。→はその後です＞ ①付き合って２日後くらい…私がA君と2人でA君の家で 遊ぶ約束をする。(二人きりだということを前日まで知らなかった。二人きりはまずいと思ったが、恋愛対象ではないし1回なら許してくれるだろうと思った。)→謝り許してもらう ②付き合ってから2、3ヶ月後…彼が他の子と両想いなる。(彼が私の教室まで話しかけに来る度私の事が好きらしいB君といつも話していた。話すのをやめてと言っても私の事好きじゃないから大丈夫だよと私は聞く耳を持たなかった)→私が彼の事を好きだからと言い彼に戻ってきてもらう ③②の2週間後…彼が普通に両想いの子と連絡をとる。LINEしないでと言ったけど、あと2回くらいこそこそLINEしていた。 ④付き合って6ヶ月後…しょうもない事で彼がすぐに怒り始める+B君と話さないでと言う→私は彼の事でメンタルがやられる→内緒でB君に謝りに行く→B君にその事について話す→その後私が別れを告げる→別れないで欲しいと言われてまた付き合う ⑤③の1週間後…また私が別れを告げる(理由は忘れた)→まだ別れたくないと言われもう少し付き合う ⑥付き合って9ヶ月後…B君から告白される。彼に再び別れを告げB君と付き合う(別れる時にB君の名前は出さず女の子関係と日頃の態度の不満が原因として別れを告げる) ⑦⑤の後…彼が家に何回も来る。彼からまだ別れてないと言われる。そしてあの時は喧嘩してて心が揺らいだのだと言い、もう一度お試し期間でいいから付き合ってと言われる→B君には1ヶ月待っててもらい、彼と付き合う ⑧⑥から１ヶ月後…私は2人に付き合えない事を伝える→何週間後かに彼とまた付き合うことになる ⑨⑦から1ヶ月後…2回くらい別れを私が切り出す→また付き合う ⑩その1ヶ月後…彼から別れを告げられ、別れる→しかし、何故かまた付き合う ⑪その1ヶ月後…彼が元カノと他の女友達3人と花火大会に行く約束をする。(中学の友達だから大丈夫だと思った。) ⑫⑪から1週間後…彼がまた両想いだったこと連絡を取り合っている(相手からLINEきてそれの返信しているだけだし、もう時間も経っているしいいかと思った) 個人的な不満…彼が叩いたり蹴ったりしてくる。他の子には丁寧にLINEするのに私には全然してくれない。一緒にいる時ずっとスマホをいじっている。 っていう感じです。わかりにくい上、長くなってしまってすみません。あと私の視点なので少し自分を持ち上げている所もあるかもしれません。ご意見お願いします。(続きを読む)

これってどっちが悪いと思いますか？Aさんが私の友達でBさんが私と私の友達が嫌い…
これってどっちが悪いと思いますか？Aさんが私の友達でBさんが私と私の友達が嫌いな人です。私とAさんとBさんは同じ部活で、帰るときもいつも一緒です。でも本当はAさんは私と帰りたいらしくて、わたしもAさんと帰り たかったのですが、いつも無理やり一緒に帰ることになります。一緒に帰るときもBさんは私のことを仲間ハズレにしようとしていて私とAさんの仲をじゃましようとしています。わたしはそういう事がたくさんあって我慢できなくなってBさんにはっきりと「友達居ないからってじゃましないで」と言ったんです。そしたら喧嘩になってしまったんです。それが2回ぐらいあって、その後も仲間はずれにしてきました。そして、私にお母さんがいないというのをからかってきました。その時点で、もう爆発しそうだったのですが、次の日の部活の帰りの時Bさんいつもより意地悪で嫌そうな様子のAさんを無理矢理連れて行こうとしてました。Aさんの背中を押して帰ろうとしてました。私はあまりにもムカついてBさんの腕を叩きました。もちろん喧嘩になってそれが先生にバレて説教されました。でもBさんは先生の前では自分がいい感じになるように嘘をつきました。もう私学校では行きたくありません。これは全体的にどっちが悪いですか？(続きを読む)

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