夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
| [送料無料] YKK ap アルミ 外壁 アルカベール 開口部・見切部：ヨコ廻り縁2型 4000ミリ 1本 【地震 耐震 耐久性 災害 サビない 錆 雨 風 防音 寒冷地 サイディング サイジング 外装 新築 改築 リフォーム DIY 住宅建材 塩害 軽い】 | |
 |
商品価格：1,900円 レビュー平均：0.0 |
| 旭電機化成:地震転倒防止マット 43mm角 ABO-10 | |
 |
商品価格：777円 レビュー平均：0.0 |
| 幾何柄 飛散防止ガラスフィルム サンゲツ GF-743 91cm巾 10m巻 | |
 |
商品価格：21,768円 レビュー平均：0.0 |
| 振動検知AM/FMラジオ LEDライト付き 震度一番 LR-10 （防災ラジオ 地震でラジオ 震動を感知 ベセトジャパン LR10） | |
 |
商品価格：6,151円 レビュー平均：0.0 |
| 深型扉付書棚上置きセット MEMORIA メモリア 幅81 奥行32 棚本体 上置きセット 壁面収納セット 壁面収納ラック オープンラック 本棚 書棚 おしゃれ 深型 深形 壁面地震対策 転倒防止 天井 上部 突っ張り つっぱり 金具 CD DVD 収納 棚 ラック シェルフ frm-0107doorset | |
 |
商品価格：41,900円 レビュー平均：0.0 |
地震の前に空が光ることがあるのはなぜですか？
地震の前に空が光ることがあるのはなぜですか？(続きを読む)
地震って怖いよね。 なんで、こんなに、地震、多いのかな？
地震って怖いよね。 なんで、こんなに、地震、多いのかな？(続きを読む)
１１４万９千人が宿泊キャンセル 北海道地震から１カ月
１１４万９千人が宿泊キャンセル 北海道地震から１カ月 朝日新聞（論説）北海道地震１カ月 風評克服の発信続けて 岩手日報(続きを読む)
余震・迫る冬…避難所生活に不安続く 北海道地震１カ月
余震・迫る冬…避難所生活に不安続く 北海道地震１カ月 朝日新聞被災者の支援を政治の責任で しんぶん赤旗(続きを読む)