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夏バテ対策に梅干しはいかが?
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の1つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日2粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった2粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの(クエン酸)を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
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真面目な質問です。 身体の相性って、やはり大事でしょうか。 25歳女です。経験は前付き合っていた彼のみです。 元彼との行為で、どうしても私はイクということはできませんでした。という より、中が気持ち良いと正直ほとんど思えませんでした… 毎回キス→胸→下に手をやりちょっと濡れてるのを確認してすぐ入れる。という感じで(>_<) 体位もほぼ正常か、私が上にいくだけ。 ある時、またすぐ入れようとした彼に、ずっとこのままじゃやだ!と思い、旅行に行った時に勇気を出して「もうちょっと手でしてほしいな」とお願いしたのですが、「爪あるから痛いよ」みたいな感じのことを言われてはぐらかされてしまい…いつもよりちょっと長くいじるので終了でした。 あんまり濡れてないね、と言われたこともあり、もうちょっと手なり舌なりでゆっくりしてくれたらそうなるかもしれないのに、と思いました。口でしてくれたのも、ほんとの最初の数回くらいだったので、あんまりしたくなかったのかな、と悲しくなりました。彼ももうちょっと色々勉強してくれたらな、分かってくれたらなぁと思いました。でも私がそういうことを上手に伝えられなかったのもダメだったと思います。彼自身も経験豊富ではなかったため、自信がなかった部分もありそうです。 彼のを口でしてあげるとすごく向こうは喜んでいて、むしろ本番よりそっちの方が気持ち良いのでは?と思ったこともあります。 別れた原因は違うところにありましたし、結婚も考えていました。身体のことで思うこともありましたが、それが気にならないくらいお互い愛していたので…また、大好きな人と触れ合えることは、気持ち良さとは別に、心の部分はすごく幸せでした。 ただ、これからまた違う人とお付き合いした時に、気持ち良いと思えるかなあとか、うまく振る舞えなかった時に相手が幻滅したりしないかと心配になってしまいます…長く付き合っていた割に私の経験はあまりないので(>_<)それに女性としてやっぱり気持ち良いと感じてみたいです。 元彼の時はある意味もう諦めみたいなものもあったのですが…皆さん今の恋人とはそういう問題なく順調ですか?(続きを読む)