夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
こんにちは、はじめまして。 小6のりんくまみほと言います。 過去のnm1623様のご回…
こんにちは、はじめまして。 小6のりんくまみほと言います。 過去のnm1623様のご回答履歴を見させていただき、ぜひアドバイスをお願いしたく 回答リクを出させていただきました。 5月から6月上旬に行われる雑誌の専属モデルオーディションに応募するため、 あと3〜5kg減量したいのですが可能でしょうか？ 一次は写真なので写真をみただけでもこの子細いなと編集部の方に思っていただける 体に仕上げたいです。 縄跳びを時間があるときは行っています。 何か効果的な方法などありますでしょうか？ 身長は155cm 体重は42kg です よろしくお願い致しますm(__)m(続きを読む)
【目付きを良く】【柔らかい印象に】 こんにちは、新jcのりんくまみほです。 最近…
【目付きを良く】【柔らかい印象に】 こんにちは、新jcのりんくまみほです。 最近よく睨んでいると思われているようです。 睨んでないんですけどね！ 私は両目二重で、形は丸く、縦横幅ともに大きい方なので、 一重で細長い目だから目付きが悪いという訳ではないのですが… 視力が悪いので、たまに眼鏡をつけますが、私は眼鏡をかけるのが好きではないので 結構裸眼で過ごすことが多いです。授業中、見えない時にかけるくらいなので。 でも、最近、今知っている人だけでも2人には睨んでいると思われていたそうです。 これはそのうちの1人の子。 今のクラスになってから、昨年四月にいつメン（いつものメンバー）（その子と私も入れ6人。多めですね〜）になった子です。 集合時刻には平気で30分~1時間は遅れるときもあるし。ていうかこの前なんか彼氏と LINEしてて約束を忘れてました(*｀へ´*)基本、いい加減てゆーか、雑なんですよね。 でもそんなとこは見て見ぬフリをして、仲良くすることに努めてました。 （その子がいつメンではないある子のせいで傷付いたせいでいつメンは発足したので これ以上その子を傷付けない為にいつメンの誰もマジ切れとかはしたことないです） で、今日。卒業まであと８日だというのに。 私に睨まれている気がして、不安で、新しいいつメン2を作ったそうです！ 私は睨んでません！！ 元々のいつメンにもいて2にも入れられた子から聞いたので信ぴょう性は確かです。 こんな具合に、目付きのせいでなっているみたいなんです。 辛いので、なんとかしたいです。 ネットにも、ツンとした目の人用の情報は沢山あるのに、私みたいな人用の情報は ぜんぜんありません、、 アドバイスや改善法、また、もしネットにそんなまとめなどがあるのならURL のっけて頂ければ嬉しいです。長文失礼しました。 皆さんよろしくお願いしますm(._.)m #目付きを良くしたい #印象を柔らかく(続きを読む)
有吉が＜りんくまの写真集＞を絶賛！「モデルTよりは売れるから大丈夫だよ！」：有吉ぃぃ – テレビ東京
有吉が＜りんくまの写真集＞を絶賛！「モデルTよりは売れるから大丈夫だよ！」：有吉ぃぃ テレビ東京(続きを読む)
有吉弘行＆タカトシ＆アンガ田中、藤田ニコルら女性モデル軍団と『スプラトゥーン2』で対決「全員倒してやったぜ！」（リアルサウンド） – Yahoo!ニュース
有吉弘行＆タカトシ＆アンガ田中、藤田ニコルら女性モデル軍団と『スプラトゥーン2』で対決「全員倒してやったぜ！」（リアルサウンド） Yahoo!ニュース(続きを読む)
