夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
巨人対広島戦のオーロラシートのチケットを頂きました。 前から５列目の良席なので…
巨人対広島戦のオーロラシートのチケットを頂きました。 前から５列目の良席なので是非行きたいんですが申し訳ない事に広島カープの大ファンです。 さすがにオーロラシートでカープはユニフォ ーム来てたらマナー違反でしょうか？ 最近東京ドームに行ってないので雰囲気やその辺りの現状がわかりません。 よくある光景なのか？あり得ない光景なのか？ 東京ドームに詳しいかた教えてください。(続きを読む)
巨人が昨夜の対広島に敗れて３タテを喰らってしまった。 これでセのペナントレース…
巨人が昨夜の対広島に敗れて３タテを喰らってしまった。 これでセのペナントレースも言わば「風前の灯」ではないが 広島優勝と思わざるを得ない。今年の広島も他のチームに ない投打のバランスは最高。 取り分け打力は目を見張る ものがある。相手チームのエースを難なく攻略できる のだから相手は手の打ちどころはなかろう。エースが 簡単に好餌にされては試合にならぬ。広島３連覇 確実と言って置きたいと思うが、ご意見は如何か？(続きを読む)
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