夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
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窓の取り方に悩んでいます。画像の上2枚のうちの、二階建て部分の窓です。二階には、左右に１つずつ6畳の子供部屋があり、真ん中に階段をとってあります。画像の下2枚のように、長細い横長の窓をとってみたいのです が、ご意見を聞かせてください。グレーのコンクリ壁がある方向が南です。北側には、縦すべり出し窓を各部屋に１つずつとってあります。家が白なので、窓も白枠、フロストにしようとは思うのですが、外観と機能を考慮すると、どんな窓にするのがベストでしょうか。(続きを読む)
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窓の配置と数と形に関してアドバイスをください。 北海道です。 現状の間取りは、画像の通りです。窓は、トリプルガラスで、札幌版次世代住宅のハイレベルの性能を予定しています。そのため、 引き違いはひとつも使用せず、すべて滑り出しかfixです。 子供部屋、和室の窓が決めれません。 南西側前面道路8mで、南西側、西側は空いているので、日当たりが見込めます。東側は、電柱があることと間取り上、やむ無く家自体を東側に寄せており、隣家もあるので日当たりはほぼ見込めません。 西日を避けながら、夏涼しく冬暖かい、風通しのいい家にするにはどうしたらいいでしょうか？ [子供部屋] ①南面の窓を110に変更し、各部屋の他の窓をなくす ②南面は90のままで、縦滑り出しをそれぞれ設置する ③間取り通りで決める [和室] ①横長の窓をひとつだけ設置する ②横長の窓を座ったときに目線に来る高さと、立ったとき目線に来る高さに並べて二つ設置する ③ハイサイドの位置に設置する ④別の窓にする ※北側は裏の家に近いため、景色を楽しむことはできません。型ガラスにする予定です。 では、宜しくお願いします。(続きを読む)