良いもの色々
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青学大梶谷「無視しちゃった形です」個々が主体的に
青学大梶谷「無視しちゃった形です」個々が主体的に 日刊スポーツ(続きを読む)
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長女「自分も死のうと」 福島の殺人、一時帰宅当日に殺害か
長女「自分も死のうと」 福島の殺人、一時帰宅当日に殺害か 福島民友９１歳女性死亡、娘を逮捕 福島署、首を絞めた可能性も 河北新報(続きを読む)
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【プラごみと亀】経済と環境の均衡課題 世界の潮流、急激に変化
【プラごみと亀】経済と環境の均衡課題 世界の潮流、急激に変化 福島民友レジ袋有料化 プラごみの削減を着実に前へ 読売新聞(続きを読む)
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ブルーインパルス、秋空に曲技飛行を披露 入間基地創設６０周年、所属機が記念塗装 航空祭に１９万人
ブルーインパルス、秋空に曲技飛行を披露 入間基地創設６０周年、所属機が記念塗装 航空祭に１９万人 埼玉新聞(続きを読む)
夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
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