夏バテ対策に梅干しはいかが？
梅干しというとすぐ思い浮かぶのは、おにぎりではないでしょうか。この頃ははちみつ入りで、それ程酸っぱくないものが人気ですよね。ですが、何だか脇役というイメージは否めません。でもこの梅干し、小さいながらすごい力を秘めた食品です。もちろん夏バテ対策にもなりますし、また他の病気対策にもなります。梅干しって、どのようなものなのでしょうか。梅干しは何百年も前から、日本人が食べてきたものです。戦国時代には武士が戦場に赴く時には、梅干しを携帯していたそうですから、梅干しが塩分補給や疲労防止になるということは、その頃からもう分かっていた事なのかもしれませんね。胃がんの原因の１つで、胃の中にあるピロリ菌ががんを誘発すると言われています。ですが、梅干しを毎日２粒くらい食べるとピロリ菌を抑制する効果があるようです。たった２粒で、そのような効果を期待できるのですから、梅干しはすごいもの、という事が分かりますね。また現代人は運動をあまりせず、座ったままの状態を長時間続けたり、脂っこい食事を摂ることにより、糖尿病や高血圧、動脈硬化症になったりすることがあります。ですが梅干しを毎日食べることによりそれらの病気を予防することが出来るようです。そしてまた、梅干しは疲れや夏バテ防止になります。それは梅干しに含まれているクエン酸のおかげなのです。私たちがスポーツをしたり、肉体労働などをした時に、体は糖分を消費するのですが、その時に体に乳酸というものが作り出されます。この乳酸が疲労の原因になるのです。ですが、クエン酸はその乳酸が作り出されるのを抑制してくれるので、疲労回復になる訳けです。スポーツをした後にレモンをかじりたくなるのも、体が酸っぱいもの（クエン酸）を欲しているからなのです。小粒でちょっと口に入れればよい梅干しは、疲れ対策の強い味方になりますね。また梅干しには梅リグナンという成分も含まれていて、これには抗酸化作用があるので、活性酸素を抑制してくれます。活性酸素を抑制する事は、疲労回復につながります。梅干しはそのまま食べてもおいしいですが、魚を煮付ける時に梅干しを一緒に入れて煮ると、臭みを取り、一層おいしくなります。納豆に一緒に入れてまぜて食べてもおいしいですし、梅干しを使ったドレッシングもいいですね。 (続きを読む)
| 開き防止キャッチ 茶 J-530【RCP】 | |
 |
商品価格：432円 レビュー平均：0.0 |
| 【12枚セット】耐震マット ゲル ステンレスサンド 家具転倒防止 シロクマ 日本製 40×40mm 厚さ6mm 送料無料！ | |
 |
商品価格：9,217円 レビュー平均：0.0 |
| すりガラス調 飛散防止・UVカット ガラスフィルム サンゲツ GF-712 97cm巾 3m巻 | |
 |
商品価格：13,059円 レビュー平均：0.0 |
| 薄型オープン書棚上置き MEMORIA メモリア 幅81 奥行17 高さ181 壁面収納 壁面収納ラック オープンラック ブックラック 本棚 書棚 おしゃれ 薄型 薄形 壁面地震 転倒 転落 崩落 防止 天井 上部 突っ張り つっぱり 金具 収納 棚 ラック シェルフ frm-0104 | |
 |
商品価格：8,900円 レビュー平均：0.0 |
| 唐草 飛散防止ガラスフィルム サンゲツ GF-762 92cm巾 4m巻 | |
 |
商品価格：9,000円 レビュー平均：0.0 |
【週刊地震情報】2018.11.25 焼岳周辺で有感地震が急増
【週刊地震情報】2018.11.25 焼岳周辺で有感地震が急増 ウェザーニュース焼岳で火山性地震続く 日本経済新聞北アルプス焼岳で地震が増加 ニフティニュース(続きを読む)
徳島県で震度3の地震発生
徳島県で震度3の地震発生 ウェザーニュース(続きを読む)